Para prevenir problemas de salud, especialmente respiratorios, es esencial respirar aire saludable dentro de tu casa. Para ello, Asociación Americana del Pulmón ofrece algunos consejos para mantener el aire limpio en tu hogar.
Consejos para respirar aire saludable en casa
Para ayudar a prevenir problemas respiratorios tanto en ti como en cualquier integrante de tu familia, debes asegurarte de mantener limpio el aire que se encuentra al interior de tu hogar. Para lograrlo, sigue estos simples consejos que te mostramos a continuación.
No fumes dentro de tu casa ni permitas que nadie lo haga.
Utiliza un aire acondicionado o un deshumidificador para mantener controlados los niveles de humedad dentro de tu hogar. Estos deben estar por debajo del 50%. Recuerda también mantener limpios los filtros de estos aparatos.
Elige los productos de limpieza que utilizas a diario en base a sus ingredientes. Opta por aquellos que sean menos tóxicos.
Si sientes algún olor desagradable en tu casa, busca la fuente y límpiala, en lugar de utilizar aromatizantes o velas aromáticas que cubran el olor.
Limpia a conciencia cualquier derrame de líquidos o alimentos para mantener las plagas bajo control. Almacena adecuadamente los alimentos en recipientes herméticos.
Si encuentras una fuga en las tuberías de agua, repárala de inmediato.
No utilices una estufa a leña para calentar el ambiente ni tampoco aparatos que irradien gases tóxicos.
Realiza un test de radón para detectar la presencia de este gas que puede producir cáncer de pulmón. En algunos países estas pruebas pueden adquirirse en ferreterías o en oficinas estatales.
Seguir estas recomendaciones te permitirá mantener el aire lo más puro posible dentro de tu casa y respirar aire saludable. Otro consejo, muy importante para tu salud, es que si tienes el hábito, dejes el cigarrillo. Sin duda, será positivo en todos los sentidos de tu vida.
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